Jahresthema: Das Zwerchfell

Gähnen mit Lust und Freude

© Tim Bish/unsplash

Liebe Atem-Interessierte!

Herzlich willkommen zu unserem ersten Newsletter im neuen Jahr, schön, dass Sie uns weiterhin begleiten! Was Sie erwartet? Vier spannende Ausgaben, die sich heuer rund um unseren zentralen Atemmuskel drehen – das Zwerchfell.

Warum das Zwerchfell so wichtig ist für ein entspanntes und effizientes Atemgeschehen, das erzählt uns Atempädagogin Andrea Krammel im Interview. Sie verrät uns auch, wie wir unser Zwerchfell mit einfachen und wirksamen Übungen in Schwung bringen.

Dann kann es ja schon mal losgehen, viel Vergnügen beim Lesen und Atmen!

Ihr atem austria Newsletterteam

Gähnen als Beitrag zur Gesundheitsvorsorge – Interview mit Atempädagogin Andrea Krammel

Andrea Krammel ist diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin und Atempädagogin. Sie beschäftigt sich schon seit vielen Jahren mit der Bedeutung des Gähnens für den Atem und die Gesundheit.

Andrea Krammel © privat

Übungen für ein herzhaftes Gähnen

© atemaustria

Was braucht es nun für ein gelungenes und herzhaftes Gähnen, das Ihr Zwerchfell so richtig in Bewegung bringt? Unsere Expertin hat zwei einfache und alltagstaugliche Übungen für Sie vorbereitet, einfach anklicken und ausprobieren.  Wir wünschen viel Vergnügen!

Zu den Übungen