Jahresthema: Das Zwerchfell

Teil 2 - Beckenboden

Liebe Atem-Interessierte!

Schön, dass Sie unseren Newsletter geöffnet haben, wir freuen uns sehr über Ihr Interesse! Wie ist es Ihnen denn mit den Übungen vom letzten Mal gegangen? Hatten Sie Gelegenheit, so richtig herzhaft und ausgiebig zu gähnen und damit das Zwerchfell in Schwung zu bringen?

Vielleicht sind Sie auch schon neugierig, wie unsere Fortsetzungsgeschichte mit dem Zwerchfell weitergeht? Diesmal beschäftigen wir uns mit dem Zusammenspiel zwischen Zwerchfell und Beckenboden, diese beiden Strukturen in unserem Körper haben nämlich einiges gemeinsam. Was genau, das wird uns Atempädagogin und Bebo®-Kursleiterin Ingrid Feuereis weiter unten verraten. Und weil Theorie alleine bei weitem nicht alles ist, gibt es auch wieder ein paar praktische Übungen zum Ausprobieren.

Viel Vergnügen beim Lesen und Üben,
Ihr atem austria Newsletterteam

Zwerchfell und Beckenboden – wie beeinflussen sie sich gegenseitig?

Zwerchfell und Beckenboden – wie beeinflussen sie sich gegenseitig? Interview mit Atempädagogin und Bebo®-Kursleiterin Ingrid Feuereis

 
Ingrid Feuereis © privat

Ingrid Feuereis ist diplomierte med. techn. Fachkraft, Atempädagogin und Bebo-Kursleiterin. Sie gibt Kurse und Einzelstunden für Atem und Bewegung und auch für präventives Beckenbodentraining. Im Interview veranschaulicht sie uns das Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden.

Interview mit Ingrid Feuereis...

Atempädagogische Übungen für den Beckenboden