aa Newsletter 2 | Juni 2022
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Newsletter 2 | Juni 2022Thema: Die Kraft der Pause – Die Tagesmitte
Inhaltsübersicht:
Die Kraft der Pausein regelmäßigen Abständen (alle 90 – 120 min.) erleben wir „Tagestiefs“ mit Signalen wie Müdigkeit, Energiemangel, fehlende Motivation, Bewegungsdrang. Fehler schleichen sich ein…. Eine Möglichkeit dafür ist, die Arbeit für einige Minuten zu unterbrechen und je nach individuellem Bedürfnis eine ruhige oder auch bewegte Pause zu machen. Einfach die nachfolgenden Übungen, die wir für Sie vorbereitet haben, einmal ausprobieren: Übungen für die ruhige PauseIns Grüne schauen
Augen palmieren
Übungen für die bewegte PauseEllbogen nach hinten dehnen
Mitte „verwringen“
Literaturhinweise, Links:Helga Segatz: Einfach atmen – Der leichte Weg zur inneren Ruhe, rororo-Verlag ISBN: 978-3-499-63327-0 https://stressbewaeltigung-muenchen.de/pages/hilfe-bei-stress-und-burnout/die-kraft-der-pausen.php Kurse und WorkshopsUnsere aktuellen Kurs– und Workshop-Angebote finden Sie hier. Atmen im ParkMöchten Sie unverbindlich unsere Methode kennenlernen? Dann kommen Sie doch zu unserem Atem-Treffen „Atmen im Park“! Nächster Termin: Freitag, der 24. Juni 2022 um 17:00 Uhr im Wiener Prater auf der Jesuitenwiese |
www.atemaustria.at | Kontakt |
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