Sonderausgabe Newsletter: 2020 | Dezember

Weihnachten in der Corona-Zeit

Die Nächte werden länger und länger, die Tage immer kürzer. Normalerweise macht uns die Dunkelheit nichts aus, da uns Feste, stimmungsvolle Adventmärkte und Düfte nach Lebkuchen und Glühwein, geselliges Beisammensein, ein Plauscherl beim Punschstand oder ein Konzertbesuch stärken und erwärmen - die Dunkelheit hat sogar etwas geheimnisvoll Schönes an sich.

Doch wenn diese schönen Dinge nun großteils wegfallen, vermissen wir plötzlich Licht und Freiheit, sehnen uns nach einem ganz normalem geselligem Leben und herzlichen Umarmungen mit unseren Liebsten.

Umso wichtiger ist es nun, dass wir unsere inneren Ressourcen stärken. Der Atem kann uns dabei helfen.

Den eigenen Atem zurückgewinnen!


Prävention und Unterstützung zur Rehabilitation für Covid 19



In Zeiten von Corona wird uns die Wichtigkeit unseres Atems auf einmal wieder bewusst. Frei atmen zu können erschien uns vielleicht vollkommen selbstverständlich - und nun halten wir kollektiv die Luft an in Sorge, dass sie uns oder unseren Angehörigen für immer weg bleiben könnte.

Wir alle fragen uns, was wir tun können außer Maske tragen und Abstand halten. Der Berufsverband der AtempädagogInnen atem austria kann hier einen wichtigen Beitrag leisten.

• Einerseits in der Prävention (Vorbeugung) bei Kurzatmigkeit (Asthma, COPD), erhöhtem Stress, Atemnot und psychischen Belastungen
• Andererseits auch in der Rehabilitation bei Atemwegserkrankungen wie Covid-19, aber auch nach bakteriellen Lungenentzündungen durch die Verbesserung der Atemfunktion.

Die präventiven Maßnahmen sind durch einfache Übungen allen Menschen leicht zugänglich. Diese Atemübungen tragen durch ihre Aspekte der Bewusstheit (Mindfulness) nicht nur zu einem tieferen und ruhigerem Atem bei (erhöhte Atemkapazität), sondern fördern auch Stressreduktion und die ureigenen Selbstheilungskräfte des Körpers. So trägt Atempädagogik auch zur Stärkung    Ihres Immunsystems bei. Die individuelle Nachbetreuung (Rehabilitation) hilft dabei, Ihren persönlichen Atem zurückzugewinnen und am Leben wieder als Ganzes teilzunehmen. Der Atem als beziehungsstiftendes Phänomen zur Umwelt ist zentral für Ihr Leben und kann Ihnen durch Atempädagogik die Teilnahme am Leben wieder vollumfänglich ermöglichen. Mit einem kräftigen Atem können Sie wieder lebendig am Alltag teilnehmen. Das Atem-Angebot unserer Mitglieder kann Ihnen dabei helfen.

Atempädagogik fördert die Atemmechanik und hat keinen direkten Einfluss auf die Regeneration des Lungengewebes. Die vorhandenen Möglichkeiten des Gasaustauschs können aber durch eine verbesserte Atemmechanik besser genutzt werden.

Online-Angebote in der Weihnachtszeit

Gerade in diesem besonderen Jahr, in dieser ganz und gar ungewöhnlichen Weihnachtszeit, ist es uns ein besonderes Anliegen, unser Wissen um die Ressource Atem weiterzugeben. Nehmen Sie unsere Online-Angebote wahr und gönnen Sie sich ein bisschen Zeit, um zur Ruhe zu kommen und sich auf Weihnachten einzustimmen.

ONLINE-Workshop Atem, Bewegung, Stimme

Charlotte Weiss

Mittwoch, 16. 12. 2020
18:00 - 19:15 Uhr

Info und Anmeldung: info@sopran.at
www.atemschwingung.com
+43 676 - 74 61 698

ONLINE-Workshop mit Atem und Stimme
Melanie Herbe

Atemruhe - Gedankenstille - Weihnachtseinstimmung

Sonntag, 20. 12. 2020
 15:00 - 18:00 Uhr

Info und Anmeldung:
 office@melanieherbe.at
www.melanieherbe.at
+43 664 - 27 83 283


Online Atem-Übungsstunde
Michael Pertl

2.12./9.12/16.12. 2020
, 18:30 - 19:30 Uhr

Unkosten jeweils 20 €

Info und Anmeldung:
 www.michael-pertl.at
+43 2252-44963



Online Weihnachtskurs

Michael Pertl

28.12. - 31.12.
10:00 - 12:00 Uhr

www.michael-pertl.at
+43 2252-44963

Atem-Kurs Online
Johannes Zemanek
Mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
Info und Anmeldung: www.achtsam-atmen.at
info@achtsam-atmen.at
+43 676 701 82 98

Wir wünschen Ihnen eine besinnliche und ganz besondere, schöne Weihnachtszeit!

Ihr Berufsverband atem austria