"Durch Atem und Bewegung zu Gesundheit * Körperbewusstsein * Wohlbefinden."
Mich persönlich beeindruckt an der Atempädagogik das "bewusste Ankommen bei mir", die damit verbundene Entschleunigung, Entspannung, Klarheit meiner Gedanken, Freude und das daraus resultierende Wohlbefinden.
Gehen wir achtsam mit unserem Atem um – er ist unser Leben!
Die Atempädagogik habe ich im Jahr 2001 auf der griechischen Insel Zakynthos kennen und schätzen gelernt. Seit dieser Zeit begleiten mich die Übungen der Atempädagogik fast tagtäglich. Ich setze sie gezielt im Alltag ein, sei es zum Entspannen, zum Konzentrieren, um abzuschalten oder einfach nur um wieder mal Luft zu holen. Besonders in dichten Situationen im Berufsalltag kann ich zwischendurch schnell Ressourcen aufladen.
