Die Atemarbeit auf Grundlage der Arbeitsweise von Ilse Middendorf stellt eine besondere Form der Begegnung, sowohl in der Einzelarbeit, als auch in der Gruppe, dar.
"Durch Atem und Bewegung zu Gesundheit * Körperbewusstsein * Wohlbefinden."
Mich persönlich beeindruckt an der Atempädagogik das "bewusste Ankommen bei mir", die damit verbundene Entschleunigung, Entspannung, Klarheit meiner Gedanken, Freude und das daraus resultierende Wohlbefinden.
"Sage es mir, und ich vergesse es. Zeige es mir, und ich erinnere mich. Lass es mich tun, und ich behalte es" - Paracelsus.
Im Sinne der Salutogenese gebe ich dir mein Wissen und Werkzeug mit auf den Weg, das dich im eigenen Tun selbst erkennen lässt, was dein Körper für seine persönliche Entwicklung und Gesundheit braucht.
Lebensfreude und Leichtigkeit durch Körperbewusstsein
Aufgerufen durch körperliche Beschwerden machte ich mich nach meinem Musikstudium auf die Suche nach langfristiger Hilfe und wurde in der Eutonie fündig.
"Sanft, wild, kräftig, ruhig ... so verschieden kann Dein Atem sein. Und all das zeigt Dein Wesen im Wechselspiel des Lebens."
Atempädagogik ist eine Form des Achtsamkeitstrainings und fördert ein starkes Selbstbewusstsein, körperliche Beweglichkeit und verleiht neue innere Kraft.
Das Zulassen des Atems kann viele positive Wandlungen von früheren Atem-, Denk - und Verhaltensmuster mit sich bringen!
Jeden Tag möchte ich auf's Neue erforschen, wie ich die drei Ebenen Seele, Geist, Körper durch den Atem verbinden, als eine Einheit erleben und der Situation entsprechend handeln kann.
Ihr eigener Atem ist eine Kraft, die Ihnen hilft, körperlich und seelisch gesund zu werden.
Als Atemtherapeutin mit dem Hintergrund einer medizinischen und psychotherapeutischen Ausbildung kann ich Ihnen helfen, den Zugang zu Ihrem individuellen, ganz persönlichen Atem zu finden und diesen für die Gesundung oder die Gesunderhaltung Ihrer ganzen Person zu nützen.
Luftschlösser bauen beginnt mit dem richtigen Atem.
Atemeinzelstunden und Atemgruppenkurse sind eine wunderbare Möglichkeit sich zu spüren, durchzuatmen, den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und sich zu entspannen. Gleichzeitig entsteht Kraft, Vitalität und Lebensfreude. Mit einfachen Atemübungen wieder ins Gleichgewicht kommen.
Der Atem ist eine unaufhörliche rhythmische Bewegung.
Den Atem bewusst zulassen und wahrnehmen lernen, bedeutet, die Atembewegung für körperliche und seelische Gesundheit und für Persönlichkeitsentwicklung zu nutzen.
Gehen wir achtsam mit unserem Atem um – er ist unser Leben!
Die Atempädagogik habe ich im Jahr 2001 auf der griechischen Insel Zakynthos kennen und schätzen gelernt. Seit dieser Zeit begleiten mich die Übungen der Atempädagogik fast tagtäglich. Ich setze sie gezielt im Alltag ein, sei es zum Entspannen, zum Konzentrieren, um abzuschalten oder einfach nur um wieder mal Luft zu holen. Besonders in dichten Situationen im Berufsalltag kann ich zwischendurch schnell Ressourcen aufladen.
Der Atem als verbindendes Element: Innen – Außen, Körper – Seele – Geist
Meine umfangreichen Erfahrungen aus systemischem Coaching, Personal- und Organisationsentwicklung, Veränderungsmanagment, Entspannungstraining und Kinesiologie können in meine Arbeit hineinfließen.
Der persönliche Atem führt uns nach innen und hilft uns ins Außen.
Der Zugang zu meinem eigenen, lebendigen Atem ist ein Anker für mich persönlich und die Basis für meine Arbeit als Schauspielerin, Stimmtrainerin und Atempädagogin, ein großes Geschenk, das ich gerne weitergeben möchte.
"Besser atmen - besser leben. Mehr Energie und Authentizität durch Atemarbeit"
Neben der körperlichen Gesundheit ist mir auch die persönliche Entwicklung des/der Einzelnen ein Anliegen, als Atempädagogin, als Hebamme und als Sensory Awareness Leader.
Atem – Rhythmus des Lebens: Aufatmen, innehalten, sich Raum nehmen.
Atem-, Stimm- und Leibtherapie nach Karlfried G. Dürckheim ist eine sanfte Form ganzheitlicher Atem-, Stimm- und Körperarbeit, die sich an den persönlichen Stärken und Ressourcen des Menschen orientiert.
