ATEM – der Spiegel unserer Befindlichkeit

Wochenendkurs in Atempädagogik auf Grundlage der Middendorf-Methode, Grundstufe

Atem, körperliche, seelische und geistige Befindlichkeit beeinflussen sich wechselseitig. Somit können Belastungen des Alltags gezielt durch lösende und aktivierende Atem- und Bewegungsübungen ausgeglichen werden. Auch bei weit verbreiteten Störungen wie Rückenschmerzen, Stress, Trauma, Depressionen, Ängsten, Asthma, COPD usw. können sie wertvolle Hilfe bieten. Die Übungen führen z. B. zu rascher Entspannung und Energetisierung, einer Verbesserung der Beweglichkeit und Haltung, einem frei und kraftvoll fließenden Atem, einem angemessenen Ausdruck von Gefühlen, zur Verlangsamung der Gedanken bis hin zur Gedankenstille und zu tiefer Ruhe. Im Laufe des Übens entwickeln sich gesundheitserhaltende Widerstandskräfte und ganzheitliches Wohlbefinden stellt sich ein. Die Übungen sind wegen ihrer Einfachheit für alle Menschen jeden Alters geeignet. Sie lassen sich ohne Aufwand überall ausführen. Eine Atemübung zum Ausprobieren finden Sie unter der Internetadresse: http://www.atempäedagogik.at.

Wochenendkurse eröffnen in kurzer Zeit einen Einblick in das große Wirkungsfeld dieser Atemlehre und ermöglichen selbstständig weiterzuüben.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.

Kosten:  EUR 180,–