Atem & Achtsamkeit – Berührung – Bewegung – Stimme

Tageskurs in Atempädagogik auf Grundlage der Middendorf-Methode, Grundstufe

Ziele: Ziel ist ganzheitliche Gesundheits- und Persönlichkeitsbildung durch die Stärkung von gesunden Anteilen und Lebensenergien des Menschen. Sie lernen:

• vitale Kräfte für bessere Standfestigkeit, mehr Eigenständigkeit, Antrieb, Spontaneität und Lebenskraft zu aktivieren
• lösende Kräfte zu wecken, um Kontrolle, Verspannungen und Stress abzubauen und mehr Leichtigkeit, Offenheit, Klarheit und Ausdrucksfähigkeit zu gewinnen
• zentrierende Kräfte zu mobilisieren, um Selbstvertrauen, Ich-Kraft, Gelassenheit und tiefe innere Ruhe zu erlangen
• Rückenkräfte zu stärken, um eine mühelosere Aufrichtung, bessere und flexiblere Haltung und Direktheit im Kontakt zu fördern
• durch die über den Atem erlebbare Verbindung von innen und außen eine neue Qualität im Kontakt und in Begegnungen kennen usw.

Zielgruppe(n): Alle Berufsgruppen und Interessent/-in

Inhalte: Bewegungs- und Stimmübungen, die in bewusstem Zusammenspiel mit dem Atem ausgeführt werden. Sie werden vor allem im Sitzen aber auch im Stehen und in der Fortbewegung durchgeführt und sind wegen ihrer Einfachheit für alle Menschen jeden Alters geeignet. Sie lassen sich überall ohne Aufwand ausführen und sind eine große Hilfe im Alltag. Eine Atemübung des Monats zum Ausprobieren finden Sie unter der Internetadresse: http://www.atempaedagogik.at.

Von den TeilnehmerInnen selbst mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken und 1 Decke oder 1 Matte

Anmeldeschluss: 3. Mai 2012.

Kosten: EUR 115,50