Die Geschenke unseres Atems erkennen und empfangen

Ruhe, Erdung, Leichtigkeit, Lebensfreude.

Atmen Sie auch auf, wenn Sie diese Worte hören? Oder seufzen Sie gar, weil es einfach schön wäre, diese Qualitäten wieder zu spüren, im täglichen Leben, im eigenen Körper?

Die Atemlehre auf Grundlage der Middendorf-Methode weist uns einen feinen, achtsamen Weg, wie wir die Signale unseres Körpers hören und verstehen können. Einfache, effiziente Übungen bringen uns in Kontakt mit der Quelle unserer Kraft: unserem Atem.

Er ist unser bester Freund, der uns in jedem Moment unseres Lebens begleitet. Ein verlässlicher Vermittler zwischen Bewusstsein und Unbewusstem. Träger unserer Gefühle, unserer Stimme und unseres Ausdrucks.

Die Atemlehre ist keine Atemtechnik im engeren Sinn.

Wir locken den Atem, beruhigen ihn, machen ihm Angebote und nehmen wahr, wie er sich verändert. Wir finden heraus, was ihm gut tut, wir verschaffen ihm Raum und reichern ihn mit Substanz an. Im Gegenzug empfangen wir sein Geschenk: uns selbst, mit allem, was zu uns gehört.

Einzelübungen im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen. Partnerübungen. Verbale Integration. Auch an der Stimme wird gearbeitet, wenn auch anders, sanfter als Sie es vielleicht kennen. Lassen Sie sich überraschen!

Auch für "Unbewegliche" geeignet. Die Übungen erfordern keine bestimmte Kondition, Beweglichkeit oder Dehnbarkeit. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen!