Erlebnisorientiert – individuell – nachhaltig

Der Atem als lebensnotweniger Energiespender, wird von den meisten erst bewusst wahrgenommen, wenn sein System gestört ist. Ob flach, hektisch, mühevoll, beengt oder rasend - der Atem verbindet innen und außen und reagiert im Alltag präszise auf alle körperlichen, seelischen und geistigen Herausforderungen, d.h. wir atmen, wie wir leben! Wenn sich Müdigkeit, Leistungsabfall und innere Unruhe breit machen, dann fehlt es dem Atem an Raum, um sich im Körper auszubreiten. Kommen Sie in diesem Seminar ihrem ursprünglichen, individuellen Atemmuster, das so einmalig ist, wie ihre Handschrift, näher. Spezielle, leicht ausführbare Bewegungs- und Spürübungen im Sitzen schaffen ideale Bedingungen, damit ihr Atem frei fließen kann und als innere Kraftquelle jederzeit zur Verfügung steht. Erleben Sie Wohlspannung, Gelassenheit und Lebensfreude. Geeignet zur Förderung von Gesundheit, Hilfe bei Stressabbau, Verspannungen, Blockaden und zur Selbsterfahrung. Inhalt: - Persönliche Ausgangssituation - Gezielte Bewegungs, Atem- und Tonübungen - Körper sinnlich erleben - Atembewegung für Wohlspannung - Atemräume erfahren und erweitern - Atemkraft - Lebenskraft - Ruhephasen zum Reflektieren und Integrieren - verbaler Austausch, um voneinander zu lernen - Ihr persönliches Selbsthilfeprogramm für den Alltag - Durch das bewusste Erleben von Körper und Atem werden Sie vitaler, ausgeglichener und belastbarer. TeilnehmerInnenkreis: Personen, die bereit sind, sich selbst besser kennenzulernen.

Inhalt: - Persönliche Ausgangssituation - Gezielte Bewegungs, Atem- und Tonübungen - Körper sinnlich erleben - Atembewegung für Wohlspannung - Atemräume erfahren und erweitern - Atemkraft - Lebenskraft - Ruhephasen zum Reflektieren und integrieren - verbaler Austausch, um voneinader zu lernen - Ihr persönliches Selbsthilfeprogramm für den Alltag