Seit vielen Jahren begleite ich Menschen, die aus verschiedenen Gründen „atemlos“ geworden sind. Sie leiden unter Atem- und Stimmproblemen, Stress-, Angst- und Erschöpfungszuständen, psychosomatischen Beschwerden oder haben vorübergehend ihren Rhythmus, ihre persönliche Balance verloren.

Im Rhythmus des Atems sind wir aufgehoben und getragen. In der Weise wie wir atmen drückt sich unser Verhältnis zum Leben aus. Nehme ich mir Raum? Darf ich innehalten? Erlaube ich mir loszulassen?

Die Atemarbeit sehe ich als ganzheitliche Wegbegleitung, als Weg der Übung, um über den Atem, die Stimme, den Körper in einfachen Übungen zu lernen: den Atem frei fließen zu lassen, sich Raum zum Aufatmen, Entspannen und Kraft schöpfen zu nehmen, die eigene Balance wieder zu finden und die Qualität des Innehaltens in den Alltag zu integrieren.

Die Stimme wird gekräftigt, es entsteht Mut zu Veränderung für neue Wege aus alten Gewohnheiten sowie mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Achtsamkeit im täglichen Leben.

Biographie

geb. 15.3.1959 Atempädagogin Dipl. AFA ®

seit 1998 Stimmpädagogin und Körpertherapeutin

Ausbildung an der Schule für Personale Therapie/München: Atem-, Stimm- und Leibtherapie nach Karlfried G. Dürckheim und Hildegund Graubner

Dipl.Sozialarbeiterin

Mitbegründerin des ersten Wiener Frauennotrufs

Langjährige Koordinatorin des Seminarzentrums FOCUS

Atemspezifische Fortbildungen

Asthma, Stimme, Atemarbeit mit Kindern, Schlafstörungen, Burnout, 

Weiterbildung in systemischer Strukturaufstellung mit M.Varga v. Kibed und Insa Sparrer

Gruppen und Einzelstunden

Vorträge, Kurse, Seminare, Firmentrainings in Kleingruppen

Sommerkurse/Sommmerakademie Griechenland

Fortbildungen für pädagogische und helfende Berufe

Arbeitsschwerpunkte

Stress- und Burnout Prävention, Gesundheitsvorsorge – persönliche Balance und Ausgleich finden

Atem- und Stimmtraining – Mut zum eigenen Ton und authentische Stimmentfaltung

Atemarbeit mit schwangeren Frauen – die Kraft des Atems zum Loslassen nützen

atem- und körperorientiertes Training für Arbeit und Beruf

Atem und Entspannung für Kinder, Jugendliche und Eltern – entspannter Umgang mit Druck und Leistung

Atem und Meditation – innere Ruhe, Geduld und Gelassenheit, Achtsamkeit üben

Lehrtätigkeit

Erwachsenenbildung/ Volkshochschulen, FEM Gesundheitszentrum für Frauen/Semmelweisklinik Wien, GAMED/Akademie für Ganzheitsmedizin Fortbildungen/ Kindergärten und Schulen/NÖLAK Niederösterreichsiche Landesakademie, Pädagogisches Institut Baden, IFP-Institut f. Freizeitpädagogik Wien, Kneipp ActivClub, Landesverband Hospiz NÖ, Verein Hebebühne NÖ, Stress- und Burnout Prävention/Arbeitsmedizin KH Rudolfstiftung, Orthopädisches KH Gersthof. Tagungen: Österr. Hebammengremium, AUVA Wien, Kindergartensymposium NÖ, Kontaktfrauentagung/Arbeitsgruppe für Gleichbehandlungsfragen